My personal journal 自分らしく、軽やかに進むためのジャーナル講座 新しい朝習慣が始まります 1回15分、自分と向き合う穏やかな時間。 ノートに「気持ちを書く」ことで、心が整い、前向きに1日をスタートできます。 忙しい日々の中で置き去りにしがちな自分の気持ち。 書くことで、頭と心の整理が進み、 “本当の自分の声”に気づける時間が生まれます。 【こんな方におすすめです】 ・つい頑張りすぎてしまう ・自分の気持ちを後回しにしてしまう ・モヤモヤをスッキリさせたい ・穏やかな朝時間をつくりたい ・自分らしいペースで前に進みたい 【講座内容】 My personal journal（全12回／3ヵ月） 期間：2025年10月～12月 配信：毎週水曜 朝8:30〜 各回15分のミニ講座＋ワーク形式で 「自分を知る」「心を整える」「行動に変える」流れを実践していきます。 アーカイブ視聴OK。 朝の参加が難しい方も、ご自身のペースで取り組めます。 ■正規価格　33,000円→22,000円 ※10月21日12時お申込み分まで 【日程】 座：10月22日（水）〜12月24日（水） 8:30- 10/22（水） 10/29（水） ★10/31（金）シェア会　21:30-45分 11/5（水） 11/12（水） 11/19（水） 11/26（水） ★11/28（金）シェア会21:30-45分 12/3（水） 12/10（水） 12/17（水） 12/24（水） ★1月8日（木）シェア会21:30-45分 体験会はInstagramライブで開催 @andr_863 より配信します https://www.instagram.com/andr_863 【参加方法】 本講座お申し込み後、10月中旬～下旬に受講専用ノートをお届けします 体験用ジャーナリングシートを 公式LINE登録でプレゼント中 https://lin.ee/5twSE3v 【料金・特典】 全12回（3ヵ月）／オリジナルワークノート付き ※価格・詳細は販売ページにてご案内 【講師】 石川 晴美 （株）andR (一社）女性起業家クリエーション協会 （一社）日本アクセサリーリボン協会 “日常の中に心の余白を”をテーマに、 女性が自分らしく生きるための講座をお届けしています。 小さなノート時間が、 あなたの心をやわらかく照らします。 一緒に新しい朝習慣をはじめましょう。